»Raus aus dem Stimmungstief«
Die Löwen Apotheke ist Anlaufstelle für Kinder in Not
Beruflicher Dauerstress, Doppelbelastung durch Job und Familie oder private Tiefschläge – jeder kennt solche Situationen. Manchmal wird einem einfach alles zu viel.
Man fühlt sich unausgeglichen, unruhig und kann sich zu nichts mehr so richtig aufraffen. Hinzu kommen oftmals körperliche Beschwerden wie Schlafstörungen, denn die Probleme und Sorgen lassen einen auch nachts nicht mehr zur Ruhe kommen.
Dauerhafte Belastungen im Alltag können zu körperlicher und seelischer Erschöpfung und schließlich zu einem ausgeprägten Stimmungstief führen.
Oft denken wir, es handelt sich dabei nur um eine schlechte Phase, die von alleine vorübergehen wird. Anstatt „durchzuhalten“ ist es jedoch wichtig, bereits bei ersten Anzeichen wie Antriebslosigkeit, Unruhe oder Schlafstörungen direkt zu handeln. Dann hat man die Chance, schnell wieder aus dem Tief herauszukommen.
Gehen Sie das Stimmungstief aktiv an - gemeinsam mit uns, ihrem Partner für mehr Lebensfreude und Ausgeglichenheit! Wir beraten Sie gerne und helfen Ihnen, wieder Kraft und Lebensfreude zu gewinnen, um den Alltag zu meistern!
Was tun, wenn alles grau und trist erscheint?
Seelische Verstimmungen sind nicht einfach von heute auf morgen da. Sie entwickeln sich meist über einen längeren Zeitraum. Um schnell aus einem Stimmungstief wieder herauszukommen, ist es wichtig, frühzeitig etwas gegen die Beschwerden zu unternehmen. Hören Sie deshalb auf Ihre innere Stimme und nehmen Sie sich bewusst Zeit für sich. So können Sie wieder Kraft und Lebensfreude für den Alltag tanken.
1. Den Gefühlen freien Lauf lassen
Behalten Sie Ihre Gedanken und Probleme nicht für sich, sondern sprechen Sie mit Vertrauenspersonen über Ihre Sorgen. Sie werden sehen, danach fühlen Sie sich befreiter!
Ein hervorragendes Ventil, um Gefühle zu zeigen, sind außerdem kreative Beschäftigungen. Ob Malen, Singen oder Gedichte schreiben, Ihrer Kreativität sind keine Grenzen gesetzt.
2. Gehen Sie das Stimmungstief aktiv an!
Werden Sie aktiv, anstatt sich auf der Couch zu verkriechen. Dabei sollte vor allem eins auf dem Plan stehen: Sport – und zwar jeglicher Art. Egal ob als Einzelkämpfer beim Golf oder in der Volleyball-Mannschaft – Bewegung ist ein sicheres Mittel für den Stressabbau. Dabei muss es kein Hochleistungssport sein: Auch ein ausgedehnter Spaziergang ist bereits ein guter Anfang.
3. Kleine Ziele führen zum Erfolg!
Erfolg zu haben, das motiviert und stärkt das Selbstbewusstsein! Stecken Sie sich immer kleine Zwischenziele und versuchen Sie diese Schritt für Schritt zu erreichen.
4. Belohnen Sie sich!
Ob ein entspannendes Bad, eine gemütliche Lesestunde oder ein festliches Essen in schöner Umgebung: Die Vorfreude spornt an. Auch ein Ausflug oder ein lustiger Spieleabend mit Freunden können dazu beitragen, dass sich Ihre Stimmung verbessert.
5. Machen Sie mal Pause!
Wenn Sie täglich fünf Minuten über sich und Ihr Wohlbefinden nachdenken, werden Sie schnell die Störenfriede ausfindig machen können, die Ihnen als Stressoren den Alltag so schwer machen. Und Sie werden auch die Dinge herausfiltern, die Ihnen Lebensfreude und Elan spenden.
Auch pflanzliche Arzneimittel aus der Apotheke können eine wirksame Hilfe sein. Laif® 900 Balance mit hochdosiertem Johanniskrautextrakt hat gleichzeitig eine stimmungs-aufhellende und ausgleichende Wirkung. Es hilft Ihnen, wieder ausgeglichener und gelassener zu werden und neue Kraft und Lebensfreude zu gewinnen, um die Herausforderungen des Alltags zu meistern.
Raus aus dem Stimmungstief mit Laif® 900 Balance:
- Mehr Lebensfreude
- Belastbarer und tatkräftiger
- Ausgeglichener und gelassener
- Wieder erholsam schlafen
nur 1 x täglich
Mit nur einer Tablette täglich ist Laif 900 Balance besonders einfach einzunehmen. Zudem macht es weder müde, noch hat es einen Gewöhnungseffekt. Johanniskraut sollte mindestens zwei Wochen eingenommen werden, damit die volle Wirkung einsetzen kann. Empfehlenswert ist eine längerfristige Einnahme über zwei bis drei Monate. So kann sich die wiedererlangte innere Balance dauerhaft stabilisieren.
Laif® 900 Balance. Wirkstoff: Johanniskraut-Trockenextrakt. Bei leichten vorübergehenden depressiven Störungen.
Stand: 9/2009. STEIGERWALD Arzneimittelwerk GmbH, 64295 Darmstadt.
Zu Risiken und Nebenwirkungen lesen Sie die Packungsbeilage und fragen Sie Ihren Arzt oder Apotheker.
Apothekerin Kerstin Weber & Team - Lange Herzogstraße 20 -